Fitness: Krachttraining en bijzondere groepen onuitgegeven cursus.

een creditbewijs behaald hebben of getolereerd zijn voor
BR Toegepaste Bewegingswetenschappen 2 tweede deeltraject: Fitnessbegeleiding

Basiscompetenties
Basiskennis beheersen en recente evoluties in verband met inhouden en vaardigheden uit vakgebieden volgen.
Heeft inzicht in de fitnessindustrie in het algemeen en in de mogelijke fitnessactiviteiten.
Kan spierversterkende oefeningen toelichten met aandacht voor efficiëntie en veilige uitvoering.
Kent potentieel gevaarlijke oefeningen en kan aangeven waarom en voor wie zij ongeschikt zijn.
Kan hierbij alternatieven aangeven.
Kan de basisprincipes van de cardiorespiratoire fitnesstraining en krachttraining omschrijven .
Kent de basisprincipes van fitnessprogrammering Kent de basisprincipes van motivatiegerichte communicatie

BASISCOMPETENTIES

Fitnessbegeleider en personal trainer als inhoudelijk expert

Basiskennis beheersen en recente evoluties in verband met inhouden en vaardigheden uit vakgebieden volgen.
- Heeft kennis van de methodes en concepten binnen de krachttraining
- Heeft kennis van de verschillende trainingstrategieëen, zoals efficiënt programmeren, veiligheidsvoorschriften en controle van de trainingsintensiteit
- Heeft kennis van trainingsvoorschriften, behoeftedetectie en screenen van en peilen naar de noden, de geschiktheid en bereidheid tot krachttraining
- Kan krachttrainingsprogramma's plannen - doelen bepalen - programmavariabelen op korte termijn - periodisering op lange termijn - overtraining en recuperatie tussen trainingen - principe van de-training en omkeerbaarheid - progresieve programmering & inspelen op onvoorziene omstandigheden
- Heeft kennis van vormen en systemen. Kracht, vermogen, krachtuithouding.
- Heeft inzicht in de problematiek die zich voordoet bij fitness voor bijzondere groepen : o.a. senioren, hartpatiënten, mensen met obesitas, vrouwen voor en na de bevalling, deelnemers met osteoporose enz. en kan hiervoor aangepaste programma's opstellen en toelichten.

De verworven kennis en vaardigheid aanwenden in een professionele praktijk
Kan vragen beantwoorden van fitnessbeoefenaars over voeding, gezondheid en bewegen .
Kan voorlichten en adviseren over fitheid en gezondheid.

Het eigen vormingsaanbod situeren en integreren in het geheel van het activiteitenaanbod
Kan de verantwoordelijkheid en maatschappelijke rol van een fitnessinstructeur toelichten en commentariëren Kan de fitnessindustrie situeren in een breed maatschappelijke context
Kan zich kritisch opstellen ten opzichte van diverse aspecten van de fitnessindustrie.

Binnen de fitness-setting kunnen ze veilige en efficiënte programma’s voorschrijven en beoefenaars kwaliteitsvol begeleiden.

Praktijk Fitness
Praktijkervaring verschillende oefenprogramma’s
Case studies
Maken van programma’s
Veilig en efficiënt trainen voor ouderen
Oefenprogramma’s samenstellen voor bijzondere groepen
Kennis van de problematiek en de toepassing over bewegen , voeding en gewichtcontrole

- na les - na afspraak

0.50